Zatrzymaj się na chwilę. Odetchnij. Zanurz się w dźwiękach. Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny mis i gongów - spotkanie, podczas którego możesz oderwać się od codziennego pośpiechu, wyciszyć myśli i skupić się na byciu "tu i teraz". Otulające brzmienia mis, gongów i innych instrumentów stworzą przestrzeń sprzyjającą odprężeniu, odpoczynkowi i odzyskaniu wewnętrznej równowagi. Nie musisz nic robić, niczego osiągać ani nigdzie się spieszyć. Wystarczy, że pozwolisz sobie na odpoczynek i podążysz za dźwiękiem. To czas tylko dla Ciebie. Koncert poprowadzi Aneta Klecha.

Jak przygotować się do koncertu?
- Podczas spotkania możesz wygodnie się położyć, zamknąć oczy i wsłuchać w dźwięki instrumentów. Jeśli wolisz, możesz również uczestniczyć w pozycji siedzącej.

- Załóż wygodny, niekrępujący ruchów strój.
- Zabierz ze sobą matę, koc i niewielką poduszkę, aby zapewnić sobie komfort.
- Możesz skupić się na własnej intencji lub po prostu obserwować pojawiające się emocje i odczucia, bez ich oceniania.
- Jeśli w trakcie koncertu poczujesz dyskomfort, możesz zmienić pozycję lub na chwilę opuścić salę.

Możliwe odczucia podczas i po koncercie
- Każda osoba może inaczej reagować na intensywne brzmienie mis i gongów. Podczas koncertu mogą pojawić się różne odczucia fizyczne i emocjonalne, takie jak senność, mrowienie, uczucie ciepła lub chłodu, wzruszenie, śmiech czy płacz.

- U niektórych osób intensywne dźwięki mogą również wywołać dyskomfort, rozdrażnienie lub ból głowy.

- Po zakończeniu spotkania warto pozostać przez chwilę w ciszy, powoli wstać i dać sobie czas na spokojny powrót do codziennych aktywności.

- W przypadku utrzymujących się lub niepokojących dolegliwości nie należy zakładać, że są one naturalnym następstwem sesji.

Przeciwwskazania i środki ostrożności. Zgodnie z informacjami przekazanymi przez prowadzącą przeciwwskazaniami do udziału są:

- rozrusznik serca,
- implanty i elementy mechaniczne w ciele,
- epilepsja (padaczka),
- pierwszy trymestr ciąży,
- ciężkie stany depresyjne.
W przypadku chorób przewlekłych, implantów medycznych lub innych wątpliwości dotyczących stanu zdrowia zalecamy wcześniejszą konsultację z lekarzem.

Informacje organizacyjne
Data: niedziela, 22 listopada 2026 r.
Godzina: 11:30-12:45
Miejsce: CAL Sołtysowice, ul. Sołtysowicka 29h, Wrocław
Prowadząca: Aneta Klecha
Cena biletu: 15 zł/os.
Liczba miejsc: 12
Dla kogo: osoby dorosłe (18+)

Podaruj sobie chwilę wytchnienia. Zapraszamy do wspólnego zanurzenia się w świecie dźwięków!